전체 글 (23) 썸네일형 리스트형 운동 외의 취미생활 여러분들은 어떤 취미생활을 갖고 계신가요? 저는 헬스가 가장 큰 취미생활이지만 이제는 취미를 넘어서 일상생활이 되어버린 것 같습니다. 취미의 단계를 넘어서버린 느낌이죠. 헬스를 빼면 저에게 영화감상이 제일 좋아하는 취미라고 할 수 있겠네요. 그래서 얼마 전에 블루레이 플레이어를 구매했습니다. 그런데 아직 한 번도 TV에 연결해보지 않았네요. 조만간 제가 좋아하는 영화를 블루레이로 감상해야겠습니다. 종종 블로그에 좋은 영화도 추천해볼게요. 제가 좋아하는. 여러분들의 취미는 무엇인가요? 꼭 피해야할 헬스장 트레이너 안녕하세요. 취미빌더입니다. 오늘은 헬스장에서 1:1 피티를 할 때 꼭 피해야 할 트레이너에 대해 말씀드리고자 합니다. 반대로 말하면 트레이너 잘 고르는 법이라고 할 수 있겠네요. 헬스 초보자들은 헬스장에서 일하고 있는 사람은 모두 전문적인 운동 지식을 가지고 있을 거라고 생각합니다. 운동 경험이나 지식 노하우가 풍부하니까 헬스장에서 일하고 있다고 생각하죠. 하지만 그건 큰 착각입니다. 헬스장에서 소위 트레이너라고 불리는 사람들 중에 대다수는 운동 경험이 그리 오래되지 않았습니다. 그냥 헬스장 회원들 중에 관장의 눈에 띄어서 채용된 경우도 있고, 단순히 돈을 벌기 위해 청소나 카운터 업무를 보면서 일하는 경우도 있죠. 또, 운동 구력이 짧아서 본인도 잘 모르는데 트레이너라는 네임을 달고 있는 사람도 많습.. 헬스할때 꼭 필요한 리프팅 스트랩 안녕하세요. 취미빌더입니다. 헬스를 하게 되면 초보자 때는 그냥 맨손으로 운동하거나 헬스 장갑을 끼고 운동을 합니다. 그러나 구력이 쌓이게 되면 중량이 올라가게 되고, 그때 필요해지는 게 리프팅 스트랩입니다. 리프팅 스트랩이란, 손목에 착용해서 바벨을 전완근의 피로 없이 들어 올릴 수 있게 해주는 제품입니다. 시중에는 수많은 스트랩이 팔리고 있습니다. 그중에서 제가 소개할 용품은 WSF의 Grip Tech 러버 리프팅 스트랩입니다. 다양한 리프팅 스트랩을 써봤지만 이만한 제품이 있을까 싶을 정도로 아주 좋습니다. 일단 엄청 저렴한 스트랩을 사서 쓰면 손목 부분이 아픈 경우가 많습니다. 그런데 WSF 제품은 손목 부분에 폭신한 패드가 붙어있어서 중량이 올라가도 아프지 않게 해 줍니다. 그리고 스트랩 부분에.. 네츄럴 운동법..? 안녕하세요. 취미빌더입니다. 요즘 운동 유튜브에서 네츄럴 운동법이 있냐, 없냐로 논쟁이 많네요. 약물 사용자와 내츄럴 운동인들 사이의 대립은 그동안 꾸준히 있어져 왔지만 이번에는 네츄럴 운동인들끼리 운동법을 놓고 갈라서는 모습이네요. 서로 주장하는 효율적인 운동법이 있을 순 있습니다만, 상대방이 틀렸다고 주장하는 모습은 보기 좋아 보이지 않네요. 각자 자기에게 맞는 운동법을 찾아서 하면 되는 건데 말이죠. 저도 저 나름대로 10년을 넘게 네츄럴로 운동하면서 터득한 운동법이 있습니다. 그러나 제가 터득한 운동법이 다른 사람에게도 적합하다고는 생각하지 않습니다. 본인에게 맞는 효율적인 운동법은 각자 찾아나가야 한다고 생각합니다. 헬스를 하는 사람들은 직장인도 있고, 주부, 백수, 학생, 운동선수 등 다양합니.. 헬스장 등록하기 전에 필요한 준비물(2) 안녕하세요. 지난 시간에 헬스장 등록하기 전에 필요한 준비물에 대해서 몇 가지 말씀드렸습니다. 못 보신 분들은 아래 링크로 들어가서 꼭 봐주세요^^ 2020/11/07 - [운동 노하우] - 헬스장 등록하기 전에 필요한 준비물(1) 헬스장 등록하기 전에 필요한 준비물(1) 안녕하세요. 취미빌더입니다. 많은 사람들이 새해가 되면 제일 먼저 결심하는 게 '운동'이라고 생각합니다. 그런데 한 번도 헬스장에서 운동을 해보지 않은 사람이라면 괜히 헬스장 가기가 두려 hobbybuilder.tistory.com 이번에는 지난 글에 이어서 필요한 것들에 대해 말씀드릴게요. (지난 글에서 2가지를 말씀드렸습니다.) 헬스장 등록하기 전에 필요한 준비물 세 번째, 겁먹지 않고 트레이너에게 물어볼 용기 의외로 많은 사람들이.. 헬스장 등록하기 전에 필요한 준비물(1) 안녕하세요. 취미빌더입니다. 많은 사람들이 새해가 되면 제일 먼저 결심하는 게 '운동'이라고 생각합니다. 그런데 한 번도 헬스장에서 운동을 해보지 않은 사람이라면 괜히 헬스장 가기가 두려운 마음이 들죠.(아무도 안 잡아먹는데 말이죠..) 그래서 제가 헬스장에 가기 전에 필요한 준비물을 알려드리고자 합니다. 첫 번째, 밑창이 평평한 운동화 헬스장에서 운동하려면 러닝화가 필요할 거라고 생각하셨나요? 물론 러닝화가 나쁜 건 아닙니다. 그런데 러닝화보다 더 효율적인 건 밑창이 평평한 운동화입니다. 왜 그럴까요? 헬스장에서 운동하는 것은 바벨, 덤벨을 활용한 근력운동과 사이클, 러닝머신 같은 유산소 운동이 있습니다. 우리가 다이어트를 하든 근육을 만들든 근력운동과 유산소 운동을 적절히 섞어서 해줘야 합니다. 자세.. 안녕하세요. 안녕하세요. 2008년부터 지금까지 꾸준히 헬스를 하고 있는 직장인입니다. 취미로 운동한지 벌써 10년 이상이 되었네요. 제가 그동안 운동하면서 알게 된 운동 노하우와 운동용품 후기 같은 정보를 이 블로그에 게시하려고 합니다. 많이 놀러 와주세요~ 고맙습니다. 이전 1 2 3 다음
